午前中に品川で委員会があって、午後から永田町で監査対応。久しぶりの外部監査への対応なので、予習も比較的しっかりやったし、準備もしっかりしたけど、結局オンラインで対応。これなら、わざわざ会社に行く必要はなかった。 多分、外部の監査対応って5年…

今日も朝からガッツリと走りました。今日はCW-Xを履いて、サポーターもしっかりつけて・・・やっぱりその方が安心して走れる。昨日のランで少し右の脹脛に違和感があったのでそれも気になる。やっぱりその辺は意識しておかないと・・・ 昨日は午後からオンラ…

朝から1本。今日はCWXも膝のサポーターもなく走ってみた。腰痛は不安だったので腰痛ベルトを。何とかなるな。膝の方は別に重装備しなくてもジョギング程度なら問題なさそう。夏の間CWXを着るのはちょっと暑いので、これからは軽くジョギング程度なら重装備は…

今持ってるi-Podは所謂第6世代というもので、購入したのは3年前。使えることは使えるのだけど、iOSは13にVersion upできないし、バッテリーの持ちが悪い。バッテリー交換できるなら、頼もうかと思ったけど、できるところが少ないし、交換に1万円程度かかるら…

昨日と違ってぐっすり眠ったので、体調は良好。ただ、腰痛が気になったのでジョギング。走り始めてから5分くらいで、小雨が降ってきたのだけど、大丈夫かなと思って走っていたら、最後1kmはしっかり降られた。でも、ある程度濡れてしまえばそれはそれで気持…

今日は思うところあって、朝の3時前から仕事を始めてしまいました。最初のフレームワークでの整理が上手く行かず、結局やり直して一段落したのが4時50分ごろ。気がかりがクリアできたので、朝1本行ってきました。睡眠不足もあって体調は不調。あと、スタート…

TBSのドラマ「私の家政夫ナギサさん」の第9話。多部未華子さん扮するメイさんが、本当に大切な人が誰なのか、そういうことに気づかされる回。あと、完璧なような田所さんが意外に片付けができない人だったり・・・ドラマは回を重ねるにつれて、登場人物たち…

村上春樹さんの最新刊、「一人称単数」を読みました。いわゆる短編集で、作風もあまり統一された感じではなく、これまで発表された短編を取り集めましたというのが正解なのかもしれない。それでも、村上春樹さんらしさというのが随所に感じられました。個人…

曇り。朝、外に出た時、むわっとする暑さを感じなかった。夜中に少し雨が降ったのか路面が少し濡れていて、でもそんなにムシムシする感じもなくて爽やかな朝。 ただ、昨日のテニスの影響か腰痛が復活。走っていても気になってしょうがない。ペースを上げるど…

今日も朝軽く一本。腸脛に違和感があったので、無理しないでゆっくり。気にならなくなったらペースを上げようと思ったけど、結局5km走っても違和感は消えず。最後までペースあがらず。今日はテニスもあるので無理はしないことに。 とりあえず、今月は100kmの…

ホラーはあまり好きではないのだけど、昨日見た「糸」から、小松菜奈さん繋がりで見てしまいました。中島哲也監督だから、映像がグロいのは覚悟していました。で、ストーリーは正直上手く吸収できなかった。あ～やっぱりどんどん人が死んじゃうのねって感じ…

順調に今日も朝から1本。さすがに暑い。今日もペースは上がらなかったけど、汗だけはしっかりかいた。日影が本当にありがたい。でも、汗びっしょりかくと、それはそれで一仕事したような爽快感。まだ暑い日は続くようだけど、今月100km行けそうなのでもう少…

ストーリー自体はある意味ベタなんだけど、二人が色々な試練を超えて成長していく姿に素直に涙してしまいました。一番悲しかったのは榮倉奈々さんの再発が判明した時？何とか病を乗り越えて、子供も少しずつ成長して、やっとこれからという時に、本当に悲し…

今日は昨日より30分早く5時半にスタート。この30分の違いは大きいのか小さいのか判らないけど、土手ですれ違う顔は確かに違った。今日はあまり調子よくなくて、途中で1回止まったのと、残り500mくらいは半分歩いた。一度停まったら走れなくなってしまいまし…

朝から1本。全然ペースが上げられなかったけど、汗はびっしょり。熱中症で亡くなる人がコロナの死者よりはるかに多いことがニュースになっているように、暑さには気を付けないといけない。長梅雨で暑さに体が慣れていないという話もあったけど、そもそも今年…

今日は朝から。朝のうち曇り空だったので、比較的気持ちよく走れました。ただ、気温は高いので、汗が凄い。最近は厚生省も人がいないところではマスクを外すことを言うようになったけど、マスクを外すタイミングは難しい。ランニングしている人の半分くらい…

今日も朝はちょっと出られなかった。ただ、午前中に先日発注したランニングシューズが届き、夕方少し涼しくなってから、新しいシューズで出発。アキレス腱痛、腰痛とあるのであまり無理しない感じでと思っていたけど、シューズが新しいと思いのほか調子がい…

Netflixで見つけたので鑑賞。実話だけに怖さ倍増です。キャッチにあるように米国最大の機密を暴いた男。映画の中にもあったけど、日本が同盟関係を崩した時、日本の電力系統に大トラブルを起こすことなんて、本当に朝飯前にできてしまうんだろうなという事実…

今日も朝から。でも、アキレス腱の痛みはやっぱりあって、腰痛も再発した感じ。様子を見ながら軽くジョギング。途中休憩3回。昨日度付きで作ってもらった、OAKLEYのサングラスは最高。なるほどスポーツ選手がこぞってOAKLEYのサングラスを選択する意味が分か…

これ、1992年の作品なんですね。NETFLIXで見つけて28年ぶりに見てしまいました。今見てもシャロンストーンは本当にセクシーで美しい。この知的な心理学者で作家でもあるエロティックな女性はシャロンストーンしかできない感じ。それに、ラストシーンを見る限…

大事なところを見落としてしまったような気がして、結局2回見てしまったけど、別にそういう訳でもなく・・・ストーリー自体はそんなに面白いものではなかった。豪華なキャストだったけど、結局佐藤健さんと小松菜奈さんファンが見に行く感じかなと。

今日も朝からジョギング。もちろん、しっかりと暑い。昨日ちょっと気になったのだけど、やっぱり右のアキレス腱が痛い。ランニングシューズを見たら、もうかかとがすっかりすり減っていて、右足は表面のラバーのが無くなっている。早速Amazonで新しいランニ…

今日は朝からジョギング。しっかりと暑い。でも、意外に順調に走れた。今日の最大心拍は146。そんなに無理な感じではないけど、もう少し低いレベルで抑えたいのは抑えたい。グラフを見るとほぼ一本調子で上がっているので、その辺が季節の違い（あるいはマス…

朝、あまりの暑さでジョギングを断念しましたが、午後になって激しい雷雨があり、夕方雨が上がったところで気温も下がったので、1本行ってきました。一昨日よりかなり体が重く感じました。最高心拍が160を超えてしまって、ちょっと心配でしたが何とか感想。…

朝、あまりの暑さでジョギングを断念しましたが、午後になって激しい雷雨があり、夕方雨が上がったところで気温も下がったので、1本行ってきました。一昨日よりかなり体が重く感じました。最高心拍が160を超えてしまって、ちょっと心配でしたが何とか感想。…

村上春樹さんの「騎士団長殺し」ついに読了しました。やっぱり村上春樹ワールドっていうのはとても独特で、ストーリーだけを語るとそれほど面白い感じでもないし、推理小説にあるような、なるほどと思わせるトリックがある訳でもないのだけど、とにかくグイ…

朝の計測で最近増加気味の体重が看過できないレベルに。このため今日のジョギングは休憩なしでマジに力入れて走りました。ここ2～3日、薬が効いているのか腰痛も改善されていて、走るのに問題のあるレベルではありませんでした。最初の1kmこそちょっと辛かっ…

山の日。三連休の三日目。昨日の庭掃除が結構疲労としいて残っている。筋肉痛も。なので今日は本当に休み休み。全然走れない。それにしても早朝でも本当に暑い。まだ、最高気温までは上がっていないけど、日差しが厳しい。サングラスをしていて本当に良かっ…

今日は朝から1本。昨日のテニスで少し疲れ気味。特に筋肉痛があるとかではないけど、何となく疲れている。最初から無理するつもりはないのだけど、全然無理はできない感じ。また、早朝なので気持ちよく体を動かすというのが精一杯。フィットネスをやって改め…

奥さんの実家の庭掃除に行ってきました。義母さんはもう3年以上前に施設に入ってしまったし、義兄さんも今年の怪我をキッカケに施設に入ってしまったので、今は空き家。放置しておくと庭の雑草は凄いし、垣根も凄い。年に数回、群馬の義姉さん夫妻とともに庭…