10月最後の日。06:36起床。今日はカラッと秋晴れらしい。でも、十分寒い。ドジャースが5点差をひっくり返して逆転勝ち。ワールドシリーズ優勝。大谷さんは今日はノーヒットだったようだけど、シーズンを通して活躍して、優勝までたどり着いて最高の1年を締め…

インフルエンザ予防接種を会社で受ける。このため永田町に移動したので、そのまま帰宅。接種後の運動は軽めにとの事でしたが、習慣としてChocoZapに寄る。上半身トレ。いつも通り。ワールドシリーズはヤンキースの初勝利。ドジャース4連勝とはいきませんでし…

帰ろうとしたら、いつから降っていたのかわからないけど、天気予報通り本降りの雨。雨の中、chocoZap に寄ったけど、問題なくマシンは使えて、しかも終わった時はほとんど誰もいなかった。やっぱり、雨が降ると出足が鈍る感じだ。とりあえず、今月19回目のCh…

取締役会は無事終了。Ｔ字型ＥＲモデルの件でお世話になった外注さんと飲み会。このため、ChocoZap はお休みする。帰りの電車で久しぶりに大島育宙さんのYouTubeを聞く。お勧めはNHKのドラマ2本とライオンの隠れ家、海に眠るダイヤモンド。野木亜希子、塚原…

ある程度予想通りの展開でしたが、それでも良かった。願い事を載せたランタンが良かったですね。生きたいけど自分の命に限りがあることを知っているアミ。年上のアミに恋心を抱くジミー。ただ、ジミーはアミの事情を知らない。少しずつ彼女との距離を縮めら…

今日も朝からChocoZapへ。昨日はテニスもしているので、しっかり寝たけど疲労感がやや残っている。無理はしない。今日は上半身トレ＆トレッドミル。トレッドミルは休日の朝なのに、意外に空いていたけど、接骨院の予約時間までの時間が厳しくて3kmで辞める。…

休日の朝、今日もChocoZapへ。今日のルーティンは下半身トレ＆トレッドミル。今日は久しぶりに5.0km走った。あまり混んでいなかったのと、脚に変な痛みを感じることもなかったので、安心してトレッドミルを利用できた。今日はしっかり汗。 ついに待望のワー…

金曜日。何というか、モヤモヤした気持ち。自分のペースで仕事が進まないいらだたしさというか・・・今日は提示過ぎまで大事な打ち合わせがあり、その後処理までして、すっきりしないまま帰宅。何もなければ解放感一杯の感じなのだけど、金曜日の夜といって…

かつての部下といってよいのか、まあそういう関係のメンバーと飲み。きっかけはあまり良い話ではなかったのだけど、たまにはあって話を聴いてあげることも必要なんだなということを改めて痛感。皆いろいろな思いを抱えている。どこかで吐き出したい気持ちを…

久しぶりの在宅勤務。当初は定例の打ち合わせが2つだったのだけど、急遽打ち合わせが追加されて3つ。本当は最後の1つは対面の方が良い気もしたけど、今日は在宅での予定を決めてしまったので在宅。在宅だと、朝の時間に余裕がある。朝から、筋トレとジョギン…

なぜ、この委員会にこのテーマで自分が発言しなければならないのか？本来ならこのテーマなら私が報告しているべきなのに・・・そして、その委員会の発言をベースに報告資料を結果的に修正している自分がいたりして、とてもちぐはぐ。まあ、こういう行き違い…

一段と冷え込んだ朝。今日も寒い。そして、ここ2〜3日ずっと背中が右脇腹の裏辺り痛い。朝、ベッドから起き上がれなかった。鈍痛。ただ、痛い場所が少し動いているような気がする。そんな中で、大リーグのリーグ優勝決定戦。ドジャースがメッツに勝利して、…

朝からChocoZapへ。昨日は雨でテニスはできなかったこともあり、筋トレと少しジョギング。トレッドミルは相変わらず待ちが多い。ただ、今日は接骨院にもいかなければならないし、午後のテニスも予約しているので脚の痛みが出たところで辞める。走り方にどこ…

午前中、PCXの24か月点検。しっかり2時間以上かかった。費用も24,900円だったかな。結構時間もお金もかかった。土曜日のあるある。夕方から雨。テニスはお休み。その分ChocoZapへ。帰ってから、アマプラで映画を1本。陶芸家の新木優子がとっても可愛かったの…

びっくり。西田敏行さんの訃報。自宅のベッドで亡くなっていたところを発見されたらしい。もともと心臓病をお持ちだったようなのでそれが原因かもしれないが、好評されていない。いろいろな役をこなす重鎮で、結構出演作を楽しませてもらいました。印象的な…

何日ぶりか前日よりも体重が減少。少しホッとする。昨日も夏日。10月中旬以降で5連続の夏日は73年振りらしい。そして今日も暑くなる見込み。異例の残暑。先日買ったスープジャーのデビュー。ただ、時間も経っているので、かなり温かった。まあ、やむを得ない…

昨日飲み会で遅かったので、ちょっと遅れて行くか迷ったけど、再度眠れそうに無かったのでそのまま起きた。そして、今日も2駅分歩く。午前中にIIAの倫理研修を受講。そして、今日の大ニュースはついにiPad miniの発表があった事。そして、早速予約してしまい…

最近ずっと食事には気を付けていたのに、週末を挟んで体重はやや増加。毎日ChocoZapには行っているし、週末は有酸素運動もしている、テニスもしていて、しっかり運動して、食事にも気を使っているにに残念。もう少し内容を厳しく見ないといけないのかもしれ…

この時代はしっかり通過しているけど、女子プロレスに興味がなかったので、クラッシュギャルズもダンプ松本も名前しか知らない。何かのバラエティで見たくらいなので、実は彼女たちは仲良しなのだと思っていた・・・けど、おそらくそれは引退後の話だった感…

この3連休は3日続けて朝からchoco Zapに通った。上半身のトレーニング、下半身のトレーニング、上半身のトレーニングをそれぞれやって、トレッドミル、バイク、トレッドミルと有酸素系の運動も取り入れた。とりあえず、再入会して8日中7日choco Zapに通えた…

前編。話は完結しないけど、前編は前編として十分面白かった。踊る大捜査線のスピンオフくらいに思っていたけど、踊るとちがって、刑事ものというより人間ドラマとして十分楽しめそう。前編は前編らしく、後編への期待が一杯。ドラマの鍵を握る室井さんが預…

蔵前の「透明書店」と「カキモリ」に行く。透明書店は期待したほどではなかった。自分と同じように雑誌で見たような顧客が入れ代わり立ち代わり来ていたけど、特に見るものはなかった印象。「カキモリ」は凄い賑わい。確かにカキモリのペンはとても書きやす…

大注目の作品。しかも、謎の女性はレディ・ガガ。ただ、賛否は分かれている模様。一見ミュージカルを思わせる歌のオンパレード。ガガ様の歌唱力は絶対。違和感はそんなに無かったけど、歌で表現するより、フォアキン・フェニックスの演技で良かったのではな…

今朝も肌寒い朝。でも、日中は25℃以上に上がるらしい。10月も中旬に入って夏日。なかなか身体がついていかない。昨日までにchoco Zapが4日続いた。結果、筋肉痛。この程よい筋肉痛が、逆に心地良し。夜、個人的に昇進祝いを品川の和食のお店で。真面目な人だ…

昨日でchocoZapが3日続いた。気持ちだけの問題かも知れないけど。3日で本質的にどんな効果が期待できるかは別として、体が少し楽になったような気がする。朝の青汁とプロテインの習慣も良いかも知れない。涼しさもあって、ウォーキングもしっかり。そして本…

先週末に半袖のワイシャツは仕舞って、長袖のワイシャツに衣替えしたけど、今日はブレザーを夏物から3シーズンのものに替える。季節は確実に秋～冬に向かっている感じ。まだまだ残暑が残っているときもあるけど、短い秋が過ぎて、足早に冬がやってきそう。今…

苅谷剛彦先生の「知的複眼思考法」を読みました。いろいろあるのだけど、メモしたのは以下。情報を正確に読み取る力。物事の論理の道筋を追う力。受け取った情報をもとに、自分の論理をきちんと組み立てられる力。こうした基本的な考え方を基礎にしてこそ「…

ルネサンスを辞めてしまったので、今日からchoco Zapに再入会。会社の帰りに寄ってみました。アプリでは「大変混んでいる」と出ていたけど、マシンはそこそこ空いている。チェストプレスとラットプルダウン、ショルダープレスをやってみる。意外に普通にでき…

朝のうち雨だったので、振り替えたテニスが心配だったのだけど、10時頃には上がって問題なく振替ができました。少し湿ったコートで、ちょっとじっとりした湿度であることを除けば快適。調子もそんなに悪くなかったけど、バックハンドの腰の回転は今一つ。勝…

今日は終日雨。散髪に行っただけで外出は限定的。テニスも中止でした。 懸案だった、日経の雑誌の整理ができたのは良かった。読むべ気だけど読んでいない記事がたくさん。本来ならこういうことは、テレワークの日にやっていたのだけど、最近全然テレワークし…