りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 230305

また、久しぶりになってしまいました。今日は午後からジムへ。結構混んでいたけど、うまい具合にトレッドミルが空いたので、しっかりと6,5km。前回壊れていて調整中だった筋トレマシンも修理されていてしっかりこなす。ストレッチをやって、今日は上がる。走り出しはそうでもなかったけど、全然ペースが上がらなかったのと、足の具合が今一つ良くなかったので、今日は様子を見ながらのランニング。後半やっといつものような感じがつかめました。でも、汗をしっかりかいたので爽快感はしっかり。良い運動ができました。

[DATA]

本日の走行距離 6.5km

今月の走行距離 6.5km

1月からの走行距離 26.5km