また、久しぶりになってしまいました。今日は午後からジムへ。結構混んでいたけど、うまい具合にトレッドミルが空いたので、しっかりと6,5km。前回壊れていて調整中だった筋トレマシンも修理されていてしっかりこなす。ストレッチをやって、今日は上がる。走…