朝、起きたらしっかりと雨。ジョギングを諦め、仏壇周りの掃除。9時まで待ってルネサンスへ。子供たちの水泳教室らしく、受付付近は凄く混んでいたけど、ジムに行ってみたらガラガラ。いつも通りに腹筋とチェストプレス、ラットプルダウンという上半身の筋トレ。それからトレッドミル7.8km。昨日と同様に走り出しは全然ペースを上げられなかったけど、3kmすぎから、いつものようにしっかり。その分ストレッチしっかり。かなりスッキリしました。
午後から吉田歯科へ。歯磨き褒められる。ちょっと嬉しい。
[DATA]
本日の走行距離 7.8km
今月の走行距離 62.6m
1月からの走行距離 250.1km
