朝は雨だったのでジョギングは断念したけど、夕方雨が上がったので、久しぶりにジムで筋トレ＆トレッドミル。最近さぼりがちだったので、筋トレが前よりきつくなっている。最低でも現状維持のため、もう少し頑張らないと。
トレッドミル。久しぶりにかなり汗をかきました。昨日上手く眠れなかったので、体調不調も多少あって、かなりしんどかったけど結構頑張りました。平均心拍133bpmだったけど、最大は148bpm今日は結構頑張りました。
[DATA]
本日の走行距離 6.0km
今月の走行距離 6.0km
1月からの走行距離 293.1km
