りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 240603

久しぶりの在宅勤務。18時に仕事を終了して、ジムへ。軽く筋トレ。トレッドミル6.4km、ストレッチ、サウナのフルコース。時間をかけてゆっくり体をメンテしている感じで気持ちよく終われました。今朝は北陸で震度5の地震再び。天気は雨。雨の日でもいつも通りに走れる環境はやっぱりうれしい。暑くもないし、もちろん寒くもない。なんか、改めてそんなことを感じてしまいました。今日はスッキリ。

[DATA]

本日の走行距離 6.4km

4月の走行距離 11.9km

1月からの走行距離 85.3km