2日休んだせいか、体の調子が凄く良かった。変な筋肉痛もないし、軽い感じ。気持ちよく2本走りました。今日は腸脛の痛みもアキレス腱痛もなく、とても良い感じでした。最近は、平井堅→西野カナ→安室奈美恵→宇多田ヒカルといったところで、playlistを作って聴…

マクゴニガル博士の「スタンフォードの自分を変える教室」を読みました。自分の経験と照らしても、なるほどと思うことがいくつか。1)意志力を使って疲れていると、誘惑に弱いということ、2)良いことをすると「つい、これくらい良いだろう」と思ってしまうこ…

部席メンバーで新年会@淡路町。最近は飲みに行く機会があまりないので、いつものメンバーというのもいないのですが、今日は珍しいメンツ。場所もいつもと違って淡路町。でも、何となくいい感じの新年会でした。今日は昨日の件で、一日謝罪しまくりの日でした…

仕事始め。特に大きな用事もないし、定時過ぎで上がってフィットネスに行こうなどと考えていたら、大きな間違いでした。 ちょっとしたトラブル発生。関係各所に調整しているうちに、20時を回ってしまいました。やはり、平日フィットネスに行くのは厳しいかな…

ケリー・マクゴニガル博士の「人生がうまくいくシンプルなルール」を読みました。昨年末の新聞・雑誌の書評で何度も取り上げられていた書籍なので、非常に興味深く読みました。 何となく肌で感じていたことも有りますが、ストレスのように新たな知見を得ると…

今日も朝から2本。最初あまり調子よくなくて1本目は昨日、一昨日と比べてかなり遅いペースでしたが、2本目は体も温まって良い感じで走れました。仕事始めが明日なので、無理なくスタートが切れるように今日はいろいろ準備したいと思います。 [DATA] 本日の走…

2017年最初の映画は「土竜の唄 香港狂騒曲」でした。「土竜の唄」が面白いのは知っていましたが、わざわざ映画館で見るかな・・・と思っていました。が、やっぱり見てしまいました。ある意味期待を裏切らない。見終わって、考えさせらえるわけでも、何かが心…

今日も朝からスタート。天気は良かったのだけど、土手は風が強くてなかなか厳しかったです。そろそろ筋肉痛も結構きてるし、今日は本当に流す感じであまり良いタイムではありませんでした。たあ、正月休みに入っていい感じで体を動かせているので、体調はと…

今日は9時過ぎにゆっくりスタート。昨日は非常に疲れてしまい、今朝はまともに起きられませんでした。暖かい良い天気。ただ、そろそろ筋肉痛で階段の昇り降りが少し辛くなってきたので、今日は軽めにジョギング、2本。8km過ぎで前をのんびりと走っている自転…

お義母さんの洗濯物を届けに病院へ。今日は病院も休日モード。お義母さんの病室で体調を崩している人がいるとかで、病室に入る前に手ぴかジェルで手の消毒とマスクの着用を義務付けられました。 お義母さんはベッドに横になっていましたが、我々が声を掛ける…

今年は5時24分スタート。1本走りました。まだ、真っ暗でしたが、途中で8人のランナーとすれ違いました。元旦の朝でも走っている人は多い。BGMは安室ちゃんのBallada。1曲目はSweet 19 Blues（Remix版）でした。Balladを聴きながら走るもの悪くないです。今日…

里緒ちゃんは元旦からアルバイトとのことで、3人で初詣。昨年は10時過ぎに湯島天神についたら、結構混んでいたので、今年は1時間早く9時過ぎに湯島天神到着。でも、去年より行列が少し長い・・・感じでした。毎年スタートが早くなっているような。ただ、警察…