りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 220807

今日は奥さんの健康診断らしく、朝から出かけて行った。なので、午前中にジムに行って退会の手続き。退会手続きをした月の翌月末で退会になるというルールなので、今日手続して、大会は9月末。丁度いい。

トレッドミルでしっかり汗を流し、いつも以上にストレッチを入念にする。今日は夕方からテニスを振り替えたので、疲れを残したくないし、怪我もしたくない。しっかり体をメンテして、休憩した上でテニス。

今日は良く運動しました。ちょっとやりすぎ。

[DATA]

本日の走行距離 6.0km

今月の走行距離 6.0km

1月からの走行距離 247.7km