りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2019-12-08から1日間の記事一覧

My fitness Report 191208

本日も朝からフィットネスクラブへ。今日は下半身中心。筋トレはスムーズだったけど、トレッドミルは最初のうち思ったようにペースが上がらず、若干苦戦。それでもしり上がりに調子が良くなって、本日も6kmを少しオーバー。最近は6分/kmを調子が良い時は上回…