朝寝坊して、10時頃フィットネスクラブへ。いつもなら帰る時間だけど、さすがに混んでいました。本日は上半身のフィットネス。ショルダープレスとチェストプレスの負荷を2.5kg上げてみたけど、3セット目はかなり厳しかった。特に左腕は弱いな。この負荷でしばらく頑張ってみることにする。
トレッドミル、6.1km。今日は疲れていてどうかなと思ったけど、2km過ぎから調子が上がってきた。ただ、久しぶりにアキレス腱痛。これが出るほど頑張るとちょっと辛い。
夕方からテニス。振り替えてくれた人が一人いて、レッスンは2人。レギュラーメンバーは先週も今週も私一人でした。あまり調子は良くなかったけど、良い汗をかきました。
[DATA]
本日の走行距離 6.1km
今月の走行距離 18.8km
1月からの走行距離 528.2km
