My fitness Report 190921

今日も朝からフィットネスクラブへ。先週より20分くらい出遅れたのだけど、顔ぶれが違った。毎週同じという感じではないか・・・

今日は下半身から。少しずつマシンに慣れてきて、筋肉を意識してトレーニングできているような気がする。負荷はまだまだ。あまり焦らず継続的に。

トレッドミルは5.6km。今日も良い汗をかきました。

[DATA]

本日の走行距離　5.6km

今月の走行距離　39.4km

1月からの走行距離　420.7km

夕方からのテニスはめっきり秋らしくて気持ちが良かったです。