My fitness Report 200219

夕方からフィットネスクラブへ。今日は下半身中心にトレーニング。ただ、一通り終わって物足りないので、チェストプレスを追加した。一昨日より軽い感じでできた。

トレッドミル。意外に調子が良かった。今日は1km過ぎから結構なペースに上げられたし、ラストは10.2km/hペースで約1km走れた。しっかりと汗もかきました。気持ちよくフィットネスができたような気がします。

[DATA]

本日の走行距離　6.5km

今月の走行距離　12.7km

1月からの走行距離　67.8km