りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2019-12-14から1日間の記事一覧

My fitness Report 191214

朝寝坊して、10時頃フィットネスクラブへ。いつもなら帰る時間だけど、さすがに混んでいました。本日は上半身のフィットネス。ショルダープレスとチェストプレスの負荷を2.5kg上げてみたけど、3セット目はかなり厳しかった。特に左腕は弱いな。この負荷でし…