りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 190728

2日続けてフィットネスクラブへ。しっかりストレッチをした後、トレッドミルを7.5km。アキレス腱に痛みがある間は無理をしないつもり。

午後、親父さんの見舞いに行って、夕方からテニスへ。今日は本当に暑い一日。本当に夏らしくなりました。やっぱり夏はこれでないと。

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本日の走行距離 7.5km

今月の走行距離 34.3km

1月からの走行距離 332.9km