My fitness Report 190320

予定通り、会社から帰ってフィットネスクラブへ。今日は空いていた。少し疲れていたので、筋トレは集中できず。トレッドミルは少しゆっくり目に入って、3km過ぎからやっといつものペースに乗れた気がする。ただ、そうやってゆっくり目に入ったのが良かったのか、膝やアキレス腱の違和感はなく10km完走。クールダウンで400m。いつもよりしっかり目のストレッチ。今日もいい汗がかけました。

[DATA]

本日の走行距離　10.4km

今月の走行距離　20.7km

1月からの走行距離　129.3km