やっぱり連休が終わるとなかなか時間が取れない。本日は菩提寺の大施餓鬼會があったので、テニスを休んだ代わりにフィットネスクラブへ。何だか今日はとても空いていたような気がする。
筋トレ・・・左肩痛。何をやっても痛いので無理しないで1セットで辞める。トレッドミルもあまり調子が良くなかったし、右ひざに違和感があったのであまりペースは上げなかったのだけど、とりあえず予定の10kmは走る。何だかとても疲れたけどスッキリした。やはり有酸素運動は必須。
[DATA]
本日の走行距離 10.2km
今月の走行距離 54.0km
1月からの走行距離 259.8km
