りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 220815

実に充実した一日。時間に余裕があったので、細々した課題を片付ける。夕方早めに上がって、FIT365へ。今日はトレッドミルとストレッチをいつも以上に入念に。割と早めにペースを上げて、いい感じで走れました。最初はちょっと乗り気でなかったのだけど、はやり汗をかくと気持ちがいい。その分時間を掛けてしっかりと股関節のストレッチ。これでもかというくらいやったけど、おかげで違和感のようなものは何もない。それにしても外は暑い。ジムへの往復だけで汗びっしょり。

[DATA]

本日の走行距離 7.2km

今月の走行距離 13.2km

1月からの走行距離 254.9km