My fitness Report 220220

なんと今月初めてのジムです。まあ、さぼっていたといわれると反論しようがないですが、仕事が忙しかったのと、寒いと暗くなってからジムに行きたくなくなるというのがあって、結果的にさぼってしまいました。

でも、今日はトレッドミルで7.0km。結構頑張りました。久しぶりに9.4km/hまで速度を上げました。いつもは9.0km/hなんだけど今日はちょっと早め。良い汗がかけました。

[DATA]

本日の走行距離　7.0km

今月の走行距離　23.2km

１月からの走行距離　48.9km