午前中にジムへ。昨日少し肩の調子が良かったので、テニスのサーブを久しぶりに思い切り打ったら全然ダメ。今日は朝からかなり痛い。ジムもいつも通り有酸素、トレッドミルだけにする。ただ、最近できるだけ駅の階段を昇るように心がけていたせいか、少しだけ前回より追い込むことができました。心拍も150代後半まで上げたのは久しぶり。まあ、追い込むことが目的ではないのだけど、良い汗をかいてスッキリというところです。
[DATA]
本日の走行距離 6.0km
今月の走行距離 22.8km
1月からの走行距離 463.1km
