My fitness Report 201220

今日は朝からFIT365へ。1週間ぶりくらいにしっかり筋トレする。まだ肩が痛いのでどちらかというと腹筋、背筋、下半身中心のメニュー。それとトレッドミル。今日は前半はあまり調子が良くなかったけど、後半はしっかり負荷を掛けられた。今日もしっかり汗。本当はシャワーを浴びたら気持ちが良いのだろうけど、そこはやむ無し。

外は昨日ほど寒くない感じ。優しい日差しが気持ちいい。

[DATA]

本日の走行距離　5.7km

今月の走行距離　54.5km

1月からの走行距離　858.8km