今日は午前中にFIT365へ。何だかんだと6日ぶりになってしまいました。今日は筋トレを先に始めたのだけど、肩の痛みは無理しない範囲で動かした方が良いのではないかと勝手に思って、負荷を軽めでラットプルダウン、ペクトラルフライ、リアデルトイドなどをや…