有給休暇を頂きました。朝、色々用事を済ませて、午前中にFIT365へ。今日もトレッドミルを20分やって、筋トレ、最後にトレッドミル20分。実質クールダウンとかしているのでトレッドミルは正味45分くらい。いい汗をかきました。
一昨日に右肩に違和感、昨日は左ひざ裏に違和感があったのだけど、今日は気を付ければ何とか。筋トレは負荷を軽めにしたせいで、むしろしっかり効いているような来ました。それにしても、何で走ると頭がスッキリするんでしょう。とてもクリアで仕事をやっても捗りそう・・・
[DATA]
本日の走行距離 5.8km
今月の走行距離 37.0km
1月からの走行距離 841.3km
