朝からフィットネスクラブへ。昨日と違って晴れて陽射しが暖かい。膝に少し違和感があるので、トレーニングも様子見ながらの感じでしたが筋トレは問題なし。一つだけ、肩の違和感が結構あったので、リアデルトイドは半分で辞めておきました。
トレッドミルはスピードを上げずにジョギングペースで5.8km。やはりスピードを上げようとすると膝に違和感を感じる。無理はしないで50分かけて、5.8km。やや汗ばむ程度。でも、体を動かしてスッキリしました。
[DATA]
本日の走行距離 5.8km
今月の走行距離 55.1km
