夕方からFIT365へ。今日はランだけ。負荷は少なめでも体を動かす機会を増やすことが先決。汗をかくと気持ちがいいし、運動を続けることで体調がよかったり、間接の可動域が広がってきているような効果を感じる。今日はいい汗をかいて、気持ちよく眠る。
[DATA]
本日の走行距離 5.8km
今月の走行距離 42.8km
1月からの走行距離 847.1km
夕方からFIT365へ。今日はランだけ。負荷は少なめでも体を動かす機会を増やすことが先決。汗をかくと気持ちがいいし、運動を続けることで体調がよかったり、間接の可動域が広がってきているような効果を感じる。今日はいい汗をかいて、気持ちよく眠る。
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本日の走行距離 5.8km
今月の走行距離 42.8km
1月からの走行距離 847.1km