本日は雨。途中止んだ時間帯もありましたが、概ね雨。ということで、午前中、いつものように「カンブリア宮殿」と「ガイアの夜明け」の録画を見て、午後からスポレッシュに行きました。本日のメニューは、ラン1時間、ストレッチ、トレーニングB（ラットプル、アームカール、レッグプレス、レッグカール 各10回×4セット）、ラン1時間、ストレッチ。ランを合計2時間やったおかげで、15.7kmほど距離を稼ぐことができました。これだけは知ると汗も凄い・・・でも、今日も何かやりきった満足感がありました。
[DATA]
本日の走行距離 15.7km(run)
1月からの走行距離 95.2km(run)
