My fitness Report 240825

夕方からジムへ。肩の痛みが結構あったので、筋トレはお休み。トレッドミルへ。ただ、膝もあまり調子が良くない。少し走ると腸脛が痛い。なんか全然無理できないなと思いながら、軽く6.2km。この辺が現時点の限界。ストレッチとサウナは1セット。でも割とすっきりと帰ってこれました。

[DATA]

本日の走行距離　6.2km

8月の走行距離　19.8km

1月からの走行距離　122.4km