My fitness Report 240814

今日は有休をとって、午後からルネサンスへ。先日接骨院で見てもらってから肩の痛みは大分良くなって、今日は筋トレも無理なくできた。トレッドミルはNETFLIXで「三体」を見ながら軽く。1話を見て今日は本当に軽く。汗をかいて、ストレッチして、サウナに入ってのんびり。本も読めたし、有意義な一日でした。

[DATA]

本日の走行距離　5.8km

8月の走行距離　13.6km

1月からの走行距離　116.2km