連休の谷間。用事が一つあったのだけど、有休奨励日であることもあって、働いている人は少ない。のんびり行けそうなので、朝は久しぶりに軽くジョギングというかウオーキング。朝、散歩して太陽の光を浴びるとメラトニンが分泌されて・・・って読んだことがあるけど、そんなこと関係なく気持ちがいい。
打合せは有意義。話しておいて良かった。あと、残作業をきちんと処理できたのが収穫。今日は休まないで働いて良かった。
夕方からFIT365 へ。トレッドミル6,5km。やっぱり有酸素運動は脳に刺激があるみたい。走って体だけでなく頭もスッキリした。勉強した方が良いのだけど、今日は疲れたので休む。明日からしっかりマイペースで勉強したい。
[DATA]
本日の走行距離 11.9km
今月の走行距離 42.9km
1月からの走行距離 161.1km
