2021-04-30から1日間の記事一覧

My fitness Report 210430

日記 fitness

連休の谷間。用事が一つあったのだけど、有休奨励日であることもあって、働いている人は少ない。のんびり行けそうなので、朝は久しぶりに軽くジョギングというかウオーキング。朝、散歩して太陽の光を浴びるとメラトニンが分泌されて・・・って読んだことが…