夕方からFIT365へ。今日はトレッドミルだけ。7.0km。昨日は少し睡眠が短かったので今日は無理せず、ペースもあまり上げないで、比較的ゆっくり目で走りました。心拍的には135程度で負荷も掛け過ぎない感じで丁度良かったです。汗もしっかりかいたし、スッキリ。平日の夕方に行くと結構な人数が来ているのと、女性比率が高いのにびっくり。有酸素運動の7～8割は女性でした。皆頑張っているんですね。
そういえば、松坂桃李さんと戸田恵梨香さんが結婚だって。ビックリ。でも、おめでとうございます！
[DATA]
本日の走行距離 7.0km
今月の走行距離 25.5km
1月からの走行距離 829.8km
