夕方からFIT365へ。今日はトレッドミルだけ。7.0km。昨日は少し睡眠が短かったので今日は無理せず、ペースもあまり上げないで、比較的ゆっくり目で走りました。心拍的には135程度で負荷も掛け過ぎない感じで丁度良かったです。汗もしっかりかいたし、スッキ…