りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 181227

仕事納め。ここ3年の恒例なのだけど、納会を早々に失礼してフィットネスクラブへ。2週間ぶりのフィットネスクラブになったのだけど、そして体重は1kgくらい増えているのだけど、体調は結構良かったです。トレッドミルで最初からいつものペースで走る。最初の1kmくらいはちょっと負担を感じたけど、1km過ぎから問題なく。ただ、8kmくらいでバテはじめました。ちょっと体力が落ちているかも。

[DATA]

本日の走行距離 11.0km

今月の走行距離 49.0km

1月からの走行距離 581.1km