My fitness Report 180829

腰を痛めてから運動はほとんどできていなかったのだけど、今日は気持ちがむしゃくしゃしていることもあって、水泳に行ってきました。腰は・・・大丈夫でした。でも、軽めに1.0㎞だけ。やっぱり運動をするとスッキリします。やはり有酸素運動は気分転換にもってこいのような気がします。

さて、気持ちを立て直して・・・

[DATA]

本日の水泳　1.0km

今月の距離　4.6km

今年の累積距離　5.7km