2018-08-29から1日間の記事一覧

My fitness Report 180829

日記 fitness

腰を痛めてから運動はほとんどできていなかったのだけど、今日は気持ちがむしゃくしゃしていることもあって、水泳に行ってきました。腰は・・・大丈夫でした。でも、軽めに1.0㎞だけ。やっぱり運動をするとスッキリします。やはり有酸素運動は気分転換にもっ…