りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 210415

Fitbit Versa3にしてから初めてのトレーニング。記録を見ると、開始早々に心拍が160bpmまで上がっているけど、これは何かの間違い。今日は1週間ぶりでなかなかペースが上がらなかったのと、走り始めに脚に違和感があって、これもペースを上げられなかった原因。やっぱり1週間開けると体が重たく感じる。でも、20分くらい走ったら、何とかいつものペースに上げられた。ちょっと時間掛かりすぎ。

在宅勤務の日はジムに行かないと本当に全然動かなくなってしまって危険。今日は無理して18時過ぎで仕事を一段落させて正解でした。

[DATA]

本日の走行距離 7.0km

今月の走行距離 27.5km

1月からの走行距離 145.7km