今日は用事があったので、朝5:50からフィットネス。さすがです、自分が来る前に既に3人トレーニングに励んでいる人がいる。日本人の勤勉さはやはりここにも生きている。本日は下半身中心の日。一番苦手なレッグカールから初めて、最後はトレッドミル5.5kmとストレッチ。今日はかなり長めにストレッチ。昨日、トレーニングした上半身の筋肉に軽い筋肉痛があって、これはこれで気持ちがいい。今日も良いスタートが切れました。
[DATA]
本日の走行距離 5.5km
今月の走行距離 58.1km
1月からの走行距離 437.4km
