今日は朝から。昨日の筋トレの効果か上半身の筋肉がちょっと来ています。で、今日は下半身中心のメニュー。今日も意識してゆっくり目に。レッグカールがいつも以上にかなりシンドかったですが、効いている感じがビンビンしました。故に、トレッドミルの走り始めは少し脚に来ていたので心配だったけど、2km過ぎからむしろ調子が良くなったような気がする。今日も6.5km。いつもより多めの汗かな。気持ちいい！
[DATA]
本日の走行距離 6.5km
今月の走行距離 37.5km
1月からの走行距離 546.9km
今日は朝から。昨日の筋トレの効果か上半身の筋肉がちょっと来ています。で、今日は下半身中心のメニュー。今日も意識してゆっくり目に。レッグカールがいつも以上にかなりシンドかったですが、効いている感じがビンビンしました。故に、トレッドミルの走り始めは少し脚に来ていたので心配だったけど、2km過ぎからむしろ調子が良くなったような気がする。今日も6.5km。いつもより多めの汗かな。気持ちいい！
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本日の走行距離 6.5km
今月の走行距離 37.5km
1月からの走行距離 546.9km