2019-12-29から1日間の記事一覧

My fitness Report 191229

日記 fitness

今日は朝から。昨日の筋トレの効果か上半身の筋肉がちょっと来ています。で、今日は下半身中心のメニュー。今日も意識してゆっくり目に。レッグカールがいつも以上にかなりシンドかったですが、効いている感じがビンビンしました。故に、トレッドミルの走り…