今日は7時前からフィットネス。午前中から出かける予定があるので、早めのスタート。これができるから24時間フィットネスはありがたい。今日は上半身中心だけど、尿酸値が気になるので、少しウェートを軽めに。ただ、その方が使っている筋肉を意識して、正しくできているような・・・気がする。とりあえずは、このくらいの負荷でしっかり続けることにしたいと思います。
トレッドミルも少し軽めに。でも、良い感じで走れました。
[DATA]
本日の走行距離 5.6km
今月の走行距離 47.0km
1月からの走行距離 426.3km
