My fitness Report 190720

久しぶりにフィットネスクラブへ。体が重く感じられたのだけど、筋トレもトレッドミルもガッツリとやりました。特にトレッドミルは、心拍数をピークまで上げ、追い込んでみました。何だかとても疲れたけど、体が少しスッキリしたような気がしました。ただ、ちょっと追い込み過ぎた。あまりに疲れてしまって、夕方からのテニスがズタズタでした。こう少し考えてやらないと・・・

[DATA]

本日の走行距離　10.2km

今月の走行距離　19.8km

1月からの走行距離　318.4km