今日は午前中映画を見に行っていたので、午後からChocoZAPへ。記念すべき一日。ついに10月に復帰してから100回目に到達しました。この間に膝の怪我や肩の怪我もありましたが、とりあえず継続は力なり。少しだけだけど、効果も実感できるようになりました。体のために、とにかく継続。継続すれば、最低限落ちることは防げるし、関節の可動域も広がっている実感がある。肩の怪我以降は会えて重さを軽くして、ゆっくり大きくトレーニングすることを意識している。そして、むしろその方が効果が実感できるような気もする。とりあえず、少しずつでも継続。改善。効果も持続しますように！
本日良かったこと、1)里緒ちゃんが海外旅行の帰りに寄ってくれたこと、2)ChocoZAPが100回に到達したこと、3)本日見た映画「ショウタイムセブン」が面白かったこと、番外編は筋トレ中に久しぶりに聴いた、松田聖子さんの歌が懐かしくて本当に良かった。それと、家に帰ってテレビをつけたら「最高の離婚 2014年特別編」をやっていて、それがみられたこと。
