本日も朝からロード。昨日と同じコースを3周。昨日はテニスもやったので、今朝はお疲れ気味。ただ、3周走ることの負荷が概ね読めるようになったので、マイペースで走れた。今日は天気が今一つだった分、あまり大変ではなかったけど、1周目から噴き出す汗で大変でした。
今日は終わってから柔軟をしっかり。あまり時間はなかったのだけど、体のことを考えてメンテナンス。何といっても体が固いことがいろいろな意味で問題のような気がする。少しずつ柔軟性を意識しないと。
[DATA]
本日の走行距離 5.4km
今月の走行距離 35.8km
1月からの走行距離 129.7km
