2日休んで、昨日は出社したので、4日ぶりになってしまいました。さすがに3日開けると腰痛の方は大分良くなっている反面、走りは今一つな感じ。ただ、最近は無理しないことにしているので、気にせずマイペース。それでも、今月の中では最速タイムで走れました。
当たり前だけど、トレーニングの本等を読んでみると、無理してやるのが一番良くない。大した負荷を掛けていないのだけど、体がついて言っていないのも事実。ここは無理しないことですね。
[DATA]
本日の走行距離 5.4km
今月の走行距離 59.4km
1月からの走行距離 295.7km
