朝から1本走りました。出だしはちょっと苦戦しましたが、1km過ぎから良いペースで走れたと思います。今日は11月にしては暖かいため、軽装。丁度良い感じでした。ラップタイムを見ても、3km過ぎてからkm6分半くらい。トレッドミルではいつもこのくらいか、も…