朝から1本走る。最初膝に違和感があったのでゆっくり入ったのだけど、2km過ぎから違和感も消えたので、無理をしないでジョギングペースで流す。ひんやりとした空気が気持ちいい。薄っすらと汗、クールダウンののちストレッチ。その後、カイロプラクティックに行って、気になっていた頸回り、腰を中心にマッサージを受ける。とても楽になった。今日はこれから昨日に引き続いて仕事。何とか今日中に目途を付けたい。
[DATA]
本日の走行距離 5.4km
今月の走行距離 16.4km
1月からの走行距離 548.5km
朝から1本走る。最初膝に違和感があったのでゆっくり入ったのだけど、2km過ぎから違和感も消えたので、無理をしないでジョギングペースで流す。ひんやりとした空気が気持ちいい。薄っすらと汗、クールダウンののちストレッチ。その後、カイロプラクティックに行って、気になっていた頸回り、腰を中心にマッサージを受ける。とても楽になった。今日はこれから昨日に引き続いて仕事。何とか今日中に目途を付けたい。
[DATA]
本日の走行距離 5.4km
今月の走行距離 16.4km
1月からの走行距離 548.5km