りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2011-06-26から1日間の記事一覧

My fitness Report 110626

先週さぼってしまったため、2週間ぶりとなりました。スポレッシュ。ランニング2本、エアロビ、筋トレのいつものパターン。ランニングはいつもより負荷高めでしたが、うまく走れました。最初はどうなるかと思いましたが、意外に1本目は心拍もあがらず、うま…