今日は04:31に起床。とても寒いし、肩の違和感は抜けない。寒いと、まず肩を触ってしまう。そして、触りたくなるほど肩には違和感が残っている。そして、テニスを辞める夢を見た。最近、寒さためか、肩も膝も調子は今一つでとてもテニスなどできる気がしない。今のテニスクラブを辞めて、インドアに切り替えようと思ったりしていたけど、今の体の状態だとインドアでも厳しい。そんな中、最強寒波到来らしい。
とにかく寒いと筋トレしていても違和感だらけ。肩に違和感を感じたり、膝に違和感を感じたり。違和感といっているけど、はっきり言って痛い。昔なら強引にやってしまっていたかもしれないけど、さすがに今はそれはできない。そうした結果、今の状況を招いてしまったことは百も承知。無理せず、できる範囲で筋力を落とさないことに集中。それと、ストレッチ。とにかく我慢。
