りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 190429

しっかりと7時間睡眠。最近眠りが浅かったので、爽快。そして、久しぶりの筋肉痛。朝、起きて体中が痛い。昨日の筋トレは軽めにしたつもりだったけど、意外に効いている。これはこれで心地よい。ただ、無理に走り込んだところは、関節痛。今日は無理をしない、ということで早朝ロードをジョギング。とてもゆっくりなペースで1本。体がほぐれていく感じでとても気持ちがいい。連休も、明日から天気が崩れるようなので、天気が良いうちにしっかり太陽を浴びておかないと・・・

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本日の走行距離 5.4km

今月の走行距離 41.9km

1月からの走行距離 194.6km