朝のうち2本。1本5kmは問題なく走れても、やはり7km付近から膝に違和感。歩く分には問題ありませんが、それで走るとまた痛い。左膝と右膝と痛いところが少し違うのがまた気になります。
走った後、加圧トレーニングへ。今日は腹筋、プッシュアップ、ハムストリング、スクワット。どれもきつい。ふうふう言いながら、やっとこなしている感じ。
それから、出社。今日もどれくらいかかるかわからない。
［Data］
今月の走行距離 5.4km×8本=43.2km
今月までの累積走行距離 5.4km×192本=1,036.8km
目標達成まであと136.2kmです。
5.4kmの自己ベストタイム 28分51秒52（08.04.20）
